تغطية الوجه بالبطانية أثناء النوم عادة شائعة، لكنها قد تحمل مخاطر صحية حقيقية خصوصًا إذا تكررت لفترات طويلة.
أهم خطر هو نقص الأكسجين؛ فالبطانية تحبس الهواء الزفير الغني بثاني أكسيد الكربون، ما يؤدي إلى إعادة استنشاقه بدل هواء نقي. هذا قد يسبب صداعًا عند الاستيقاظ، دوارًا، شعورًا بالاختناق، أو اضطرابًا في النوم.
كما أن تغطية الوجه قد تؤدي إلى ارتفاع حرارة الجسم، لأن الرأس والوجه من أهم مناطق تنظيم الحرارة. احتباس الحرارة قد يسبب تعرّقًا زائدًا، تسارع ضربات القلب، وإجهادًا للجسم، خاصة لدى الأطفال وكبار السن.
من المخاطر أيضًا زيادة القلق واضطرابات التنفس، خصوصًا لدى من يعانون من الربو، الحساسية، أو انقطاع النفس أثناء النوم، حيث قد تتفاقم صعوبة التنفس دون أن يشعر النائم بذلك فورًا.
أما لدى الأطفال والرضّع، فتُعد هذه العادة خطيرة جدًا وقد تزيد من خطر الاختناق، لذلك يُنصح بشدة بعدم تغطية وجوههم أثناء النوم.
تغطية الوجه بالبطانية قد تمنح إحساسًا مؤقتًا بالأمان، لكنها قد تحرم الجسم من الأكسجين والراحة الحقيقية. الأفضل ترك الوجه مكشوفًا والنوم في بيئة دافئة وآمنة دون عوائق للتنفس.
