يُعدّ قياس ضغط الدم بدقة خطوة أساسية لمتابعة صحة القلب وتجنّب التشخيص الخاطئ. وللحصول على قراءة صحيحة، يجب الالتزام بعدة قواعد بسيطة قبل وأثناء القياس.
أولًا، يُفضّل أن يكون الشخص في حالة راحة تامة لمدة 5 دقائق على الأقل قبل القياس، مع تجنّب القهوة، التدخين، أو المجهود البدني لمدة 30 دقيقة. يجب الجلوس على كرسي مريح، والظهر مسنود، والقدمان على الأرض دون تقاطعهما.
ثانيًا، يوضع جهاز القياس على الذراع العارية (وليس فوق الملابس)، بحيث يكون الرباط على مستوى القلب، والذراع مستندة على طاولة دون شدّ أو توتر. من المهم عدم التحدث أو الحركة أثناء القياس.
ثالثًا، للحصول على نتيجة أدق، يُنصح بأخذ قراءتين أو ثلاث بفاصل دقيقة واحدة، ثم اعتماد المتوسط. كما يُستحسن قياس الضغط في نفس الوقت يوميًا، خاصة لمن يراقب ضغطه بانتظام.
الالتزام بهذه الخطوات البسيطة يساعد على قراءة دقيقة، ويمنح الطبيب صورة أوضح عن الحالة الصحية، بعيدًا عن القلق أو الأخطاء الشائعة في القياس.
