يُعدّ التحدث أثناء النوم من الظواهر الشائعة التي يلاحظها الكثيرون، وغالبًا ما تثير الفضول أكثر مما تثير القلق.
فالإنسان قد ينطق بكلمات مبعثرة، جُمَل غير مفهومة، أو حتى يدخل في حوار قصير دون أن يتذكر شيئًا عند الاستيقاظ. لكن ما الذي يدفع البعض إلى الكلام في نومهم؟
تشير الدراسات إلى أن السبب الأول يعود إلى درجة نشاط الدماغ أثناء النوم. فبينما يبدو الجسد ساكنًا، يبقى الدماغ في حركة مستمرة، خصوصًا خلال مرحلة النوم الخفيف وحركة العين السريعة. في هذه المرحلة، تمتزج الأحلام ببقايا الوعي، فينتج الكلام العفوي.
كما تلعب الضغوط النفسية دورًا مهمًا. فالأشخاص الذين يمرون بفترات توتر أو قلق قد يكونون أكثر عرضة للتحدث أثناء النوم، إذ يحاول الدماغ تفريغ الشحنة العاطفية بطريقة غير واعية. وفي بعض الأحيان، يظهر الكلام كنتيجة للإجهاد الشديد أو الإرهاق الذهني.
من ناحية أخرى، قد يرتبط الكلام أثناء النوم بعوامل وراثية. فالأبحاث تشير إلى أن الظاهرة قد تنتقل داخل العائلة، ما يعني أن بعض الأشخاص لديهم قابلية طبيعية للتحدث أثناء نومهم دون أن يكون ذلك مؤشرًا على مشكلة صحية.
ورغم أن الظاهرة غالبًا غير خطيرة، إلا أنها قد تكون مرتبطة لدى البعض باضطرابات أخرى مثل انقطاع التنفس أثناء النوم أو المشي أثناءه. لذلك، يُفضّل مراقبة الحالة إذا تكررت بشكل مبالغ فيه أو تسببت في إزعاج المحيطين.
في النهاية، يبقى الحديث أثناء النوم سلوكًا غير واعٍ يعكس نشاط الدماغ الداخلي، وغالبًا ما يكون مجرد تفريغ لمشاعر أو أفكار عالقة لم يجد لها العقل مكانًا خلال النهار.
